برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کفش خود را بیاموز
- با محیط رشته صعود امنیت خود را
- مهارت های اولیه مانند پا محیط رشته صعود تجهیز
با| مهارت های اولیه , قادر می شوید تا مسائل کوهنوردى بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره كليك كنيد صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با الگوها اساسی به دقت فرد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.